减脂期低卡主食-椰香可可燕麦马芬
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人做过这道菜
小小小吟
这是一个以椰香味浓郁的桂格五白燕麦为主料，适合作为减脂期的低卡低GI主食。
桂格五白燕麦片配料含有：燕麦、茯苓大米片、椰子粉、白芸豆、薏苡仁、山药。平均添加量:燕麦67%-80%，茯苓大米片10.3%-12.7%，椰子粉8.7%-10.8%，薏苡仁1.9%-2.3%，山药1.4%-1.7%，白砂糖含量为0%。挺好，不用自己去搭配这几个组分。深得我心。粗粮自然是低GI，这个recipe我加了怡口糖这款0卡糖力求对血糖影响降到最低，用0卡糖使得这个麦芬降低了不少热量。由于配方中有腹感油脂的亚麻籽加入，就不额外加油啦。
桂格五白燕麦片配料含有：燕麦、茯苓大米片、椰子粉、白芸豆、薏苡仁、山药。平均添加量:燕麦67%-80%，茯苓大米片10.3%-12.7%，椰子粉8.7%-10.8%，薏苡仁1.9%-2.3%，山药1.4%-1.7%，白砂糖含量为0%。挺好，不用自己去搭配这几个组分。深得我心。粗粮自然是低GI，这个recipe我加了怡口糖这款0卡糖力求对血糖影响降到最低，用0卡糖使得这个麦芬降低了不少热量。由于配方中有腹感油脂的亚麻籽加入，就不额外加油啦。
用料
减脂期低卡主食-椰香可可燕麦马芬的做法
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用的这款燕麦片，无蔗糖的，因为含有椰子粉，一打开有好香的椰子香味。
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五白燕麦片放入料理机稍作搅拌，不必刻意追求打磨成粉末装，留点颗粒感，口感也很不错。接着加入亚麻籽、鸡蛋、赤藓糖醇、可可粉、泡打粉、水、拌匀至无干粉状态。装入纸杯，入烤箱150度20分钟。
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可爱的蘑菇头。
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麦芬整体很松软。亚麻籽的油润香气，可可的香气和椰子的香气结合在一起，谁也没抢走谁的风头，反而是结合在一起更香浓。 相得益彰，完美。
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这个配方的原料可以做两个麦芬，朋友们自行酌量增减。
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🥰
