这是材料<2-3人份> (可按食用人数同比例增减) | |
冰冻酸奶: 生腰果100g,水约100g,柠檬汁3大匙,龙舌兰糖浆60g(或枫糖浆或蜂蜜),椰子油40g。 | |
蓝莓酱: 蓝莓(冷冻亦可)50g,,香蕉半根,柠檬汁1小匙。 |
做法
1.制作冰冻酸奶。将腰果泡水30分钟以上,将水倒掉,洗净后沥干水分,加入水和柠檬汁,总重量控制在220g,再加入其他材料,放入搅拌机中打成顺滑状。
2.制作蓝莓酱。使用冷冻蓝莓时应先解冻,再与其他材料一同放入搅拌机中。
3.将1的冰冻酸奶倒人铁盘中,淋上蓝莓酱,搅拌成大理石花纹的模样,然后依个人喜好撒上蓝莓(分量之外),密封后放入冷冻室内,待其完全冷冻。(一人份约冰冻4h)