素🉑60天早餐不重样⑥
慈心茹素
一位老人对孙子说：“每个人的身体里都有两只狼，他们残酷地互相搏杀。一只狼代表你心中的愤怒、嫉妒、骄傲、害怕和耻辱；另一只代表温柔、善良、感恩、希望、微笑和爱。”
小男孩着急地问：“爷爷，哪只狼更厉害？”老人回答：“你每天喂食的那一只。”
你每天喂养心中的嫉妒、愤怒，天天抓住自己的恨不放，恨别人、恨自己、恨所有人，狼就会伤害到你的心。要学会包容别人的缺点，难道你没有缺点吗？这就是你内心的自我圆融。学会包容，你会过得比较舒服。每天与恨和嫉妒交朋友，你就会疯狂。如果你一直想改变别人，你一定会痛苦不堪。想改变别人，不如先改变自己。如果不能宽恕众生，就一定不能原谅自己，最后苦了自己。人之所以痛苦，是一直在追求错误的东西。
20190127
用料
| 主食米面 | 适量 |
| 应季果蔬 | 适量 |
素🉑60天早餐不重样⑥的做法
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酸菜，香菜馅素水饺🥟
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红豆燕麦羹、素肚、白灼生菜🥬
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发糕、蒸玉米、豆腐小白菜汤
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豆腐脑，粉条、豆腐、小白菜馅素包子
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蒸山药 快手小菜
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腊八节早餐
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味霸鲜汤面，舒服
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素饺子😊
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麻薯包，裙带菜，南瓜羹，早餐愉快😀
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🌴 番茄乌冬面🌴
食材:番茄，乌冬面，青菜，盐，生抽，蘑菇精
1.青菜洗净，番茄去皮切碎
2.锅中热油，下入番茄碎加盐炒出汁，加生抽，加入适量水，水开后下入乌冬面和青菜煮两分钟，调蘑菇精出锅即可
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香菇豆豉热汤面😊
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酸汤素水饺🥟
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鲜豆浆素沙茶酱面
做法：黄豆提前浸泡，破壁机打成豆浆，倒入锅中，加入一大勺素沙茶酱，一丢丢盐，在下入青菜🥬和豆泡，捞入煮熟的面，喜欢辣的加入一点辣椒油即可。
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小白菜香菇素盒子，玉米汁，感恩食素
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煎吐司，蔬菜沙拉
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小米粥、粘豆包、炝拌甘蓝
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菌菇馅素水饺🥟 感恩食素
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果仁菠菜、提拉米苏、麦克素鸡块、玉米汁
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素汉堡
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番茄🍅麻食面，家人们早餐愉快
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素披萨🍕玉米 青豆 素肠 口蘑
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汤汁浓郁的素沙茶面
素沙茶酱浓汤面：
食材：素沙茶酱、花生酱、牛奶、豆泡、青菜
做法：锅中热油，加入两勺素沙茶酱，一勺花生酱炒香，一袋牛奶，添入适量的开水，煮几分钟，加入白糖、盐，下入豆泡，青菜，最后淋上辣椒油，捞入煮好的面即可。
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🌹茄汁汤面
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南瓜🎃紫薯三明治
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家人们早餐愉快
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再忙也要吃早餐哦
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水扯面
做法：取面粉适量，加一点盐，适量的凉水合成光滑的面团，醒面半小时，取出醒好的面团搓成长条，切成大小均匀的剂子，按压平整放入水中，浸泡20分钟左右。锅中烧水把每一个剂子抻成长条，煮熟捞出过凉。另起锅热油下入喜欢吃的配菜，胡萝卜彩椒等，倒入煮好的面，加入盐，生抽，煸炒均匀入味即可。
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玉米汁、包菜素馅饼，吃早餐喽
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素肉夹馍、鸡蛋羹、陈醋白姜，早餐愉快😀
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味霸面😊
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一碗酸奶燕麦，饱饱哒
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一碗烩面太香了
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凉拌牛油果🥑
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藜麦小米粥，素三丝，家人们早餐愉快
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一杯豆浆，一个素汉堡，吃早餐啦
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燕麦蛋饼，牛油果香蕉奶昔
燕麦蛋饼
做法：即食麦片用开水冲烫晾凉，金针菇挤干水切碎，打入鸡蛋，加入一丢丢盐，搅拌均匀，烙成小饼。食材没有定量，一定多加麦片很好吃
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粽子，水煮玉米
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菌菇馅馄饨，吃早餐啦
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冷面😊
1调冷面汁：雪碧一瓶、一勺白糖、一勺米醋、一勺苹果醋、适量盐、生抽。
2 锅中烧水，水开后下入冷面煮熟，捞出多次过凉水，放入碗中，加入西红柿、苹果、香菜、辣椒酱，辣白菜、再倒入料汁，撒上芝麻即可。
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油麦菜，青椒馅素水饺🥟早餐愉快哈
做法：油麦菜洗净焯水，过凉后切碎攥干，加入青椒碎，素肉碎，少许油，生抽，盐，松茸馅拌匀即可
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小米粥
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感恩吃素😊🙏
