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好吃又减脂的红薯蛋挞

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奎因与福恩的奎因的厨房  奎因与福恩的奎因
最近在减脂期，买了好多红薯，想着做个红薯蛋挞，没想到真的很好吃。可以自己控制加的糖，热量低，无负担

用料  

红薯 两根
鸡蛋 两个
牛奶 100ml
燕麦 100克

好吃又减脂的红薯蛋挞的做法  

  1. 超市买的红薯洗干净

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤1

  2. 蒸熟

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤2

  3. 捣成泥

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤3

  4. 加入燕麦

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤4

  5. 揉成面团

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤5

  6. 捏成蛋挞壳的形状放进空气炸锅

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤6

  7. 160度烤10分钟

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤7

  8. 鸡蛋➕牛奶打成蛋挞液（这里可以选择加糖或不加糖）减脂期的话建议少加点甚至不加

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤8

  9. 蛋挞液倒进烤好的蛋挞壳里

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤9

  10. 180度18分钟

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤10

  11. 烤好出锅啦！

    好吃又减脂的红薯蛋挞的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2024-08-11 09:28:39
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