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儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食

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张娜I儿童餐研发总监的厨房  张娜I儿童餐研发总监
孩子的早餐有什么要求？
1、营养又顶饱
2、好吃百搭
3、制作要快手
4、可提前预制

这款蛋包饭可以满足所有要求！
1、食材多样，营养丰富
2、可以搭配牛奶、米粥、面条…
3、制作过程十分钟就可以完成
4、食材可以提前一天备好，甚至蛋包饭都可以提前做好，早上微波炉加热即可！

用料  

米饭 200g
午餐肉 30g
西兰花碎（熟） 20g
胡萝卜碎（熟） 15g
玉米粒（熟） 15g
海苔拌饭碎 10g
虾皮 3g
盐 1g
鸡蛋 适量

儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食的做法  

  1. 西兰花、胡萝卜、玉米焯水后切碎备用

    儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食的做法 步骤1

  2. 米饭、午餐肉丁、虾皮、海苔拌饭、胡萝卜碎、玉米、西兰花碎混合均匀，捏成圆饼（50g/个）备用

    儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食的做法 步骤2

  3. 蛋饼机里倒入1/3蛋液

    儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食的做法 步骤3

  4. 放入饭团圆饼，待鸡蛋凝固

    儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食的做法 步骤4

  5. 另一个模具里面加入1/3蛋液

    儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食的做法 步骤5

  6. 将有饭团的蛋饼倒扣入鸡蛋液里面，待其凝固即可

    儿童餐｜虾皮时蔬蛋包饭 宝宝的快手早餐/辅食的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2024-08-11 14:50:15
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