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减脂 生酮奶酪包

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很好吃的奶酪馅，做完可以凉着吃，也可以烤一烤后吃，会拉丝。
以下为4个量

用料  

干粉：
洋车前子粉 20g
椰子面粉 40g
代糖 20g（看心情）
液体：奶油➕水 各100ml
奶酪馅：奶油奶酪 用量看心情

减脂 生酮奶酪包的做法  

  1. 将所有粉搅匀

  2. 液体：奶油100ml➕水100ml搅匀 倒进粉末中

  3. 揉面团
    面团是湿的，尽量揉成团，因为这几个东西不会像面粉一样有黏性

  4. 分成四个团压成饼

  5. 陷包进去封口（馅料可以自己调整，也可以放黑巧或坚果之类）

  6. 平底锅小火煎熟或空气炸锅/烤箱烤熟

  7. 会拉丝的奶酪包就好了，生酮甜品建议不要吃太多哦

    减脂 生酮奶酪包的做法 步骤7

  8. 四个量，每个小饼约13g碳水～

    减脂 生酮奶酪包的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2024-08-12 12:54:05
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