登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕

低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕

1 人做过这道菜
收藏
橙不方的厨房  橙不方
这是我经常做的一道减脂菜，只需1个西兰花🥦、1根胡萝卜🥕、少许食用油、一点食用盐或松茸鲜。简单又快手，10分钟可以轻轻松松搞定，清脆爽口、不失美味！

用料  

西兰花 1个
胡萝卜 1根
食用油 1勺
食用盐（或松茸鲜） 2克

低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法  

  1. 脆脆爽、清清甜，减脂不委屈😋

    低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法 步骤1

  2. 先准备好食材。

    低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法 步骤2

  3. 西兰花用面粉加水浸泡一下，切小朵、洗净。胡萝卜去皮，切片、洗净。

    低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法 步骤3

  4. 西兰花和胡萝卜焯水30秒，捞起、控水。

    低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法 步骤4

  5. 锅里倒少许食用油，倒入西兰花和胡萝卜翻炒至断生，加少许松茸鲜调味就可以装盘。

    低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法 步骤5

  6. 😋享受快乐减脂！

    低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法 步骤6

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕

 

低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕相关分类

早餐 快手菜
随便看看
该菜谱发布于 2024-08-16 17:51:31
7 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者橙不方的其他菜谱

1234糖醋排骨

1234糖醋排骨

橙不方      565 做过
广式月饼——咸蛋黄豆沙月饼（新手版）

广式月饼——咸蛋黄豆沙月饼（新手版）

橙不方      504 做过
蛋黄酥——超详细步骤

蛋黄酥——超详细步骤

橙不方      391 做过
简单快手酱油鸡 ——高压锅版（详细配方）

简单快手酱油鸡 ——高压锅版（详细配方）

橙不方      88 做过
香酥嫩滑的快手全蛋蛋挞

香酥嫩滑的快手全蛋蛋挞

橙不方      202 做过
夺命芋泥 & 芋泥鲜奶 & 芋泥雪糕

夺命芋泥 & 芋泥鲜奶 & 芋泥雪糕

橙不方      30 做过
流沙汤圆 超详细步骤(内附流沙馅做法)

流沙汤圆 超详细步骤(内附流沙馅做法)

橙不方      119 做过
麦芽糖蒸鸡蛋——外婆的外婆留下的菜谱

麦芽糖蒸鸡蛋——外婆的外婆留下的菜谱

橙不方      76 做过

低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的答疑

关于低卡饱腹又一餐西兰花🥦炒胡萝卜🥕的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负