1分钟搞定的低糖绿豆沙牛奶 熟绿豆面版
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1分钟搞定的绿豆沙牛奶 熟绿豆面版。
本方子不需要破壁机和煮绿豆，但是需要熟的绿豆面！
由于孕期需要控糖，又很馋，所以使用的是脱脂牛奶和零卡糖，绿豆属于粗粮且本方子里只添加了12g绿豆面所以不用过于担心。（我吃了4颗阳光玫瑰，2颗李子，加上一碗本配方的绿豆沙牛奶，不到餐二的时候血糖4.7，实测安全）
本方子不需要破壁机和煮绿豆，但是需要熟的绿豆面！
由于孕期需要控糖，又很馋，所以使用的是脱脂牛奶和零卡糖，绿豆属于粗粮且本方子里只添加了12g绿豆面所以不用过于担心。（我吃了4颗阳光玫瑰，2颗李子，加上一碗本配方的绿豆沙牛奶，不到餐二的时候血糖4.7，实测安全）
用料
| 熟绿豆面 | 12克 |
| 零卡糖 | 9g |
| 脱脂牛奶 | 100g |
| 饮用水 | 少量，能化开糖就行 |
1分钟搞定的低糖绿豆沙牛奶 熟绿豆面版的做法
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喜欢喝冷的，牛奶放冷藏2小时，冰冰凉凉才适合夏天
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少量水+零卡糖先拌匀，把糖融化，然后倒入熟绿豆面，搅匀，再加入牛奶搅匀，就变成了绿豆沙牛奶了，香香甜甜贼喜欢
