生命体征维持餐 清炒茄子

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服用此菜可以解饿疗饥,辅以主食效果更佳。

用料  

长茄子 1个
蒜末 一大勺
味极鲜酱油 1勺

生命体征维持餐 清炒茄子的做法  

  1. 长茄子去皮 (反正自己吃,没削干净就算了)。随意切块,大点好切,小点好熟。

    生命体征维持餐 清炒茄子的做法 步骤1
  2. 热锅凉油,一大勺蒜末。

    生命体征维持餐 清炒茄子的做法 步骤2
  3. 蒜末打开,油热之后把茄子扔进去,翻炒让茄子吸油,。锅里不见余油后,略加水,盖锅盖焖煮约四分钟至茄子变软,期间勤观察酌情加水避免糊锅。

    生命体征维持餐 清炒茄子的做法 步骤3
  4. 茄子软烂后酌情加味极鲜酱油(高手请用生抽、蚝油、糖自行调汁),翻炒至均匀。收汤出锅。

    建议自己食用。

    生命体征维持餐 清炒茄子的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2024-08-19 23:04:11
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