鲈鱼两吃（葱姜蒜炒鲈鱼）
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小王997
鱼肉炒，鱼骨炖汤不浪费食材
用料
鲈鱼两吃（葱姜蒜炒鲈鱼）的做法
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买鲈鱼的时候让摊主帮忙把肉片下来
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鱼肉切成1厘米厚
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鱼肉下入1勺鸡精、1勺盐巴、1勺味精、1勺料酒、少许胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟
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鱼肉腌制好准备配菜：红辣椒切成丝、小葱切成段 头尾分开
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时间到下一小勺生粉抓拌
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锅中下油烧到6成热
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下入鱼块
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鱼块下锅不要急着翻面 不停晃锅避免粘锅
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煎制两面金黄捞出备用
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煎鱼剩下的油下入姜粒、蒜头也煎到金黄
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姜蒜粒煎好倒入鱼块
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加入一勺蒸鱼豉油（蒸鱼豉油比较鲜甜）
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倒入葱头红椒丝翻炒断生
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起锅前下入葱尾翻炒几下即可出锅
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ps：鱼肉腌制的时候已经给了底味 所以翻炒的时候加一点蒸鱼豉油即可无需其他调味料否则会太咸了-
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鲈鱼汤的配料备齐
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锅中烧水放入姜块
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水开之后把鱼头鱼骨倒进去
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水开的时候先下入葱段然后进行调味：2勺盐巴、1勺味精、少许胡椒粉
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调味完把葱花撒进去即可出锅
