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减脂餐虾仁鹿茸菇

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虾仁 克

减脂餐虾仁鹿茸菇的做法  

  1. 鹿茸菇200克对半撕开洗净
    青椒2个切丝，
    喜欢辣的准备几个小米椒

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤1

  2. 100克虾仁去线切成丁

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤2

  3. 锅入油，姜片先把虾仁炒就盛出备用

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤3

  4. 锅入油，热，入小米椒，出香，入鹿茸菇

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤4

  5. 鹿茸菇炒几下放盐，会收缩并出一点水

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤5

  6. 加入青椒，炒

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤6

  7. 青椒五成熟，放虾仁

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤7

  8. 放入虾仁以后淋一点生抽（别多，前面放过盐了），继续炒几下出锅

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤8

  9. 无滤镜
    大体重
    按比例减菜量
    不喜欢吃水煮菜
    这个好吃😋

    碳水一定要吃

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤9

  10. 用同样的方法炒周黑鸭的鸭肠

    减脂餐虾仁鹿茸菇的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2024-08-21 12:59:08
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