立秋后‼️日常祛湿汤合集，无湿一身轻…
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人做过这道菜
一伊Mami爱陈皮
📝｜今天分享的这几个汤，非常适合当下的天气
连续几天的雨，雨后湿气重，到处湿漉漉的人。
所以啊，祛湿的工作不能停
这三个汤，健脾祛湿/滋阴清热。
五指毛桃苹果四神汤
食材：五指毛桃/茯苓/芡实/莲子/山药各10克，苹果3.4瓣（一人份）
连续几天的雨，雨后湿气重，到处湿漉漉的人。
所以啊，祛湿的工作不能停
这三个汤，健脾祛湿/滋阴清热。
五指毛桃苹果四神汤
食材：五指毛桃/茯苓/芡实/莲子/山药各10克，苹果3.4瓣（一人份）
用料
| 当季食材（每个汤方） | 适量 |
立秋后‼️日常祛湿汤合集，无湿一身轻…的做法
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山药莲藕猪骨汤
食材：猪脊骨/莲藕2节/山药2节/陈皮3克/薏米15克/芡实15克/莲子15克/铁皮石斛3克/大枣2个/生姜1片（2-3人份）
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五指毛桃莲子板栗汤
食材：五指毛桃25克/莲子15克/百合15克/新鲜山药一条/板栗10个左右/红枣4-5个/排骨适量（3人份)
小贴士
新会陈皮，选用的是五年陈左右的大红皮。
关于新会陈皮，有兴趣的可上🍑“柑壹壹新会陈皮”了解一下下哈～
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