三文鱼骨变身美味佳肴,空气炸锅版烤蒜香风味三文鱼骨,你一定没吃过

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三文鱼富含不饱和脂肪酸,其中欧米伽-3脂肪酸含量较高,对人体健康有益:有助于降低心血管疾病的风险,还具有抗炎作用,可以帮助缓解关节炎、哮喘等。此外,欧米伽-3脂肪酸还有健脑益智的作用,可以促进神经系统的发育,改善记忆力,预防老年痴呆症。

用料  

三文鱼骨 150克
味好美蒜香风味调味料 20 克
味好美青花椒盐 适量
太太乐原味鲜生抽 1 汤匙
青芥末辣 适量

三文鱼骨变身美味佳肴,空气炸锅版烤蒜香风味三文鱼骨,你一定没吃过的做法  

  1. 三文鱼骨从冰箱拿出来解冻

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  2. 厨房用纸吸干水分,用剪刀把三文鱼骨剪成小块备用

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  3. 使用味好美海鲜专用调味料腌制,蒜香风味独特

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  4. 加入适量的海鲜专用调味料,和青花椒盐

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  5. 三文鱼骨腌制约 30 分钟

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  6. 空气炸锅提前预热 5 分钟

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  7. 烤盘里放入专用纸,均匀摆放腌制好的三文鱼骨

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  8. 调节旋钮, 180 度 15-20 分钟

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  9. 中间打开烤盘看一下,三文鱼骨滋滋冒油,香味扑鼻,翻面继续烤制 10 分钟,直制三文鱼骨表面金黄且熟透

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  10. 从空气炸锅里取出烤制成的三文鱼骨,蒜香风味扑鼻而来

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  11. 口味重的,可以搭配太太乐生抽和青芥辣

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  12. 品尝一块三文鱼骨,风味独特,咸香可口

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  13. 香喷喷的烤三文鱼骨,吃完了连鱼骨头都舍不得丢呢

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  14. 味好美海鲜专用调味料,做啥都好吃😍你也可以尝试一下哦!

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该菜谱发布于 2024-08-23 11:55:01
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