牛排解冻 用厨房纸吸水 100g/块
两面撒上海盐黑胡椒 腌制一下 时间充裕放冰箱一小时 没时间 涂抹一下直接煎也可以
厚底锅 大火烧热至冒烟
加一点儿油 不用多 转一下锅 让油均匀一下
牛排下锅 改中大火 喜欢吃嫩的就每面30秒 熟一点儿的就每面一分钟 建议初次用手机读秒
翻面 看看这美拉德反应 只要一次翻面就可以 这个牛排不厚 我没有封边
出锅后 用锡纸包起来 放进烤箱醒肉五分钟 烤箱需要提前预热 醒肉只用余温就可以 我是先烤菜 然后用余温醒肉
切块 摆盘 开吃 完美
每面30秒的
每面一分钟的