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美味减脂餐

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味好美系列——减脂鸡胸肉

用料  

大蒜 三瓣
鸡胸肉 一两个都行
淀粉， 适量
生抽 适量
蚝油 适量
料酒 适量

美味减脂餐的做法  

  1. 鸡胸肉横着分三份切开用刀背敲打敲打。用蚝油，生抽，料酒，淀粉，大蒜碎 抓拌均匀，放冰箱里冷藏两个小时左右。

    美味减脂餐的做法 步骤1

  2. 拿出来后再撒一些提味的 味好美 调味料

    美味减脂餐的做法 步骤2

  3. 平底锅钱油，慢慢煎

    美味减脂餐的做法 步骤3

  4. 美味的减脂鸡胸肉出锅

    美味减脂餐的做法 步骤4

  5. 美味减脂餐的做法 步骤5

  6. 美味减脂餐的做法 步骤6

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该菜谱发布于 2024-08-24 12:41:47
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