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低卡黑椒鸡腿肉拌饭

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小北北北北啊的厨房  小北北北北啊
鸡腿肉这么做绝对不腥，超超超好吃自用方子分享～

用料  

鸡腿肉 2只
腌料 生姜 葱段 姜粉 黑胡椒粉 盐 花椒粉 生抽 老抽 白酒
炖料 生抽 老抽 蜂蜜 蚝油 啤酒 黑胡椒粉
卷心菜 适量
胡萝卜 适量
糙米饭 适量
葱花 一把

低卡黑椒鸡腿肉拌饭的做法  

  1. 鸡腿肉两只，去骨

    低卡黑椒鸡腿肉拌饭的做法 步骤1

  2. 切小块

    低卡黑椒鸡腿肉拌饭的做法 步骤2

  3. 放腌料 姜几片，葱两段，粉状调料各一小勺，生抽多点 老抽调色少点

    低卡黑椒鸡腿肉拌饭的做法 步骤3

  4. 蔬菜切丝，热锅橄榄油加葱花爆香，先炒胡萝卜再加卷心菜，放少量盐调味

    低卡黑椒鸡腿肉拌饭的做法 步骤4

  5. 鸡肉加炖料，炖至收汁，盖饭即可

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低卡黑椒鸡腿肉拌饭相关分类

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该菜谱发布于 2024-08-26 21:54:20
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