早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷

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清晨的第一缕阳光,与这份牛肉土豆拱蛋不期而遇,唤醒你沉睡的味蕾。

外层金黄酥脆,内里牛肉鲜嫩多汁,土豆与胡萝卜的丝状交织,带来丝丝清甜与软糯,搭配上芝士的浓郁,每一口都是满满的幸福感。

这份早餐不仅简单易做,更蕴含丰富的营养价值——牛肉提供高质量的蛋白质与铁质,土豆与胡萝卜则是维生素与膳食纤维的宝库,鸡蛋更是优质蛋白质的绝佳来源,为你的早晨注入满满活力与健康。

用料  

土豆(中等大小) 1个
鸡蛋 3个
牛肉末 60克
胡萝卜 1段
洋葱 1片
奶酪碎 5~10克
2克
柠檬汁 几滴
味好美白胡椒粉 少许
味好美牛排调味料粉 适量

早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法  

  1. 准备好全部食材并处理干净。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤1
  2. 将土豆和胡萝卜去皮后刨成细丝,牛肉剁碎,洋葱切末备用。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤2
  3. 在牛肉末中加入牛排专用调味料粉(根据个人口味调整)、几滴柠檬汁,加入洋葱碎,拌匀腌制5分钟,让牛肉更加入味。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤3
  4. 在打散的鸡蛋液中加入盐和白胡椒粉,搅拌均匀。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤4
  5. 全部食材处理完毕。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤5
  6. 将土豆丝、胡萝卜丝放入烤碗中(烤碗中垫上油纸),轻轻压实,形成一个底部基础。将调好味的鸡蛋液均匀倒入烤碗中的蔬菜丝上,轻轻拌匀,然后在中央铺上一层腌制好的牛肉末。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤6
  7. 将烤盘放入预热至180℃的烤箱中,烘烤约30分钟,直至蛋液凝固,表面金黄。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤7
  8. 取出烤盘,在拱蛋表面撒上适量的芝士碎,再放回烤箱继续烘烤5分钟,直至芝士融化并呈现诱人的金黄色泽。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤8
  9. 最后,取出烤好的牛肉土豆拱蛋,稍微放凉后即可享用。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤9
  10. 搭配一杯咖啡☕️或一杯热牛奶🥛,开启元气满满的一天!

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤10
  11. 外层金黄酥脆,内里牛肉鲜嫩多汁,土豆与胡萝卜的丝状交织,带来丝丝清甜与软糯,搭配上芝士的浓郁,每一口都是满满的幸福感。

    早餐,自制牛肉土豆拱蛋,一口沦陷的做法 步骤11

小贴士

每个烤箱控制温度不一样,具体根据自家烤箱做适当调整。
 

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该菜谱发布于 2024-08-27 14:00:25
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