三文鱼炒荷兰豆
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人做过这道菜
晴爸的饮食空间
三文鱼营养丰富，娃也喜欢吃，但是又不想让他这么小就吃刺身，想了想，还是搭个蔬菜，搞个中式的炒法吧。
口感方面清新淡口，老少咸宜~
口感方面清新淡口，老少咸宜~
用料
三文鱼炒荷兰豆的做法
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荷兰豆剥掉头和两旁的丝，洗净。剥丝这一步还蛮重要的直接影响荷兰豆吃起来的口感，但这一步确实费时费力，如果有好的方法也欢迎评论指点~
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中火，少量油，然后先下三文鱼稍微煎30秒，让他有点香味。
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捞出来备用~
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锅里油继续保留并续上一些，放入蒜蓉大火爆香5秒，然后倒入荷兰豆炒个三分钟至颜色都变成深绿。
然后就可以加入三文鱼，酱油，蚝油一起再炒个两分钟。
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出锅，清爽可口~😊
