苹果红枣桂圆汤

苹果红枣桂圆汤

今天就给大家分享一个苹果的养生吃法，这样吃苹果效果翻倍，经常这样吃，脸色红润了，脸上的皱纹也少了。

我们先来说说做法，准备一个苹果，清水把苹果洗干净。

接下来再准备几颗桂圆，把桂圆的果肉取出来
接下来再准备几颗红枣。把红枣彻底的清洗干净。
接着把准备好的食材全部倒入砂锅中，然后加入适量的清水。把它盖上盖子，先开大火煮上十分钟的时间。


苹果放锅里煮一煮，它的结构就会发生变化，苹果中的含多酚、抗氧化物质就会增加，这种物质可以清除体内的自由基，有很好的呵护心血管，延缓衰老的作用。尤其适合红枣，桂圆搭配在一起，也有非常好的补气、补血、安神的作用。