主料 | |
羊腿肉 | 500g |
大葱白 | 2根 |
腌肉料 | |
料酒 | 1勺 |
老抽 | 0.8勺 |
生抽 | 2勺 |
白胡椒粉 | 2g |
孜然粉 | 3g |
香油 | 1勺 |
盐 | 1g |
味素(介意不加) | 2g |
辅料 | |
熟芝麻 | 1平勺 |
孜然粒 | 1平勺 |
孜然粉 | 3g |
炒菜调料 | |
食用油 | 先炒肉30g+炒葱2勺 |
料酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
香醋 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
1.羊腿肉洗净,厨房纸巾蘸干水份,切薄片,干净无水的盆装好,加入腌肉料。
2.抓拌均匀,多抓一会,让肉把料吃进去(上劲),至少腌制20分钟,若提前备菜可覆保鲜膜冰箱冷藏腌制。
勺子与一元正常硬币大小对比(非新版小的硬币)
1.大葱切滚刀段,中间划一刀,葱白一层层分开,葱芯切粗丝备用。(根据大葱的大小,今天我用了两根半才切了一盘)
2.根据比例配好熟芝麻、孜然粒、孜然粉备用。
1.热锅凉油(适量约30g),中火,倒入腌制好的羊肉片翻炒断生,会出很多汤。备厨房纸巾在盘子上。
2.断生不再持续出汤后,只盛肉入盘中,厨房纸巾会吸干汤。锅中剩余的汤不要,直接洗锅。
1.锅中无水,中火,倒入两勺油,油热倒入葱白葱丝翻炒,炒至微微变色。
2.加入1勺料酒炒香,加入一勺生抽炒香。
3.倒入备好的羊肉,中大火翻炒均匀约3分钟。
4.倒入熟芝麻、孜然粒、孜然粉,翻炒均匀,炒香约2分钟。
最后加入1勺香醋,翻炒均匀约1分钟,临出锅加入1勺香油,翻炒均匀约1分钟。可尝咸淡,我没有补盐。
出锅,葱炒出甜甜的味道刚好被羊肉吸收,孜然味又恰当的配合羊肉的风味,香醋料酒适当减轻膻味,香油增香,非常好吃!