皮蛋牛肉绿豆粥

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一个炖锅搞定!
发芽绿豆更易消化+藜麦代替白米降糖+当季易熟蔬菜+牛肉卷+皮蛋
早餐五大营养素✅

用料  

绿豆 自定
藜麦 自定
皮蛋一个
牛肉 自定
蔬菜 自定
盐,胡椒粉 少许

皮蛋牛肉绿豆粥的做法  

  1. 洗干净的藜麦和绿豆放入电炖锅,加热水炖煮2小时,期间不用照看,自己忙自己的

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤1
  2. 提前从冷冻放入冷藏的牛肉片,撕吧撕吧,主打一个随意

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤2
  3. 一个皮蛋按自己的喜好弄碎

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤3
  4. 对了,我还放了几颗花生
    两个小时后放入牛肉片和皮蛋,搅拌均匀,继续炖

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤4
  5. 最近天热,蔬菜里就喜欢吃这个,买的是农民自己种的,不知道叫啥

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤5
  6. 二十分钟后放入炖锅,继续加盖炖

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤6
  7. 十分钟左右搅拌均匀就好了,根据自己的口味加盐和胡椒粉

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤7
  8. 盛出小碗就精致一点

    皮蛋牛肉绿豆粥的做法 步骤8

小贴士

不用发芽绿豆的话,那就把绿豆浸泡一晚
 

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该菜谱发布于 2024-08-29 12:38:21
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