水潺烙

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开渔后,水潺新鲜又肥美,比较家常就是红烧或着做汤,超高蛋白质,减肥者福音。今天来个水潺烙分享大家!

用料  

水潺(大条肉多) 6条
鸡蛋 1个
姜末 适量
葱花 适量
黄酒 10ml
鱼露 10ml
红薯粉 2勺
玉米淀粉 1勺
胡椒粉 适量
2克

水潺烙的做法  

  1. 肥美新鲜的水潺!

    水潺烙的做法 步骤1
  2. 去除所有杂质。

    水潺烙的做法 步骤2
  3. 对半剖开,去鱼刺。

    水潺烙的做法 步骤3
  4. 水潺全身都是软刺,鱼肉嫩乳豆腐,一根鱼刺,是不喜欢吐刺朋友的福音。

    水潺烙的做法 步骤4
  5. 细节图给大家参考。

    水潺烙的做法 步骤5
  6. 鱼肉切2-3段,放姜末、胡椒粉1克盐

    水潺烙的做法 步骤6
  7. 加鱼露10ml调味。

    水潺烙的做法 步骤7
  8. 放10ml黄酒去腥。

    水潺烙的做法 步骤8
  9. 2勺红薯粉

    水潺烙的做法 步骤9
  10. 1勺玉米淀粉搅拌均匀。

    水潺烙的做法 步骤10
  11. 锅里倒入适量油烧热。

    水潺烙的做法 步骤11
  12. 倒入水潺,耐心一点,慢慢定型焦黄后翻面。这里推荐不粘锅,红薯粉黏。

    水潺烙的做法 步骤12
  13. 翻面后再喷2泵油。

    水潺烙的做法 步骤13
  14. 鸡蛋➕1克盐,打散倒入。

    水潺烙的做法 步骤14
  15. 撒点葱花,漂亮又美味。

    水潺烙的做法 步骤15
  16. 翻个面,定定型。出锅了…

    水潺烙的做法 步骤16
 

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该菜谱发布于 2024-09-02 13:33:05
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