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减脂南瓜奶昔

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cathy要少吃多运动的厨房  cathy要少吃多运动
南瓜自带香甜，不用另外加糖。加上牛奶，香醇浓郁

用料  

贝贝南瓜 半个
纯牛奶 250毫升
核桃 1个
香蕉 1根
水 适量

减脂南瓜奶昔的做法  

  1. 先加水蒸熟贝贝南瓜

    减脂南瓜奶昔的做法 步骤1

  2. 把蒸好的南瓜，纯牛奶，核桃放进破壁机，根据个人喜欢的浓稠程度加水。选择奶昔模式，大概1分钟35秒

    减脂南瓜奶昔的做法 步骤2

  3. 丝滑的南瓜奶昔就做好了

    减脂南瓜奶昔的做法 步骤3

  4. 这个是用普通南瓜➕牛奶➕香蕉的做法，比较浓稠

    减脂南瓜奶昔的做法 步骤4

小贴士

核桃不要放太多，口感会涩

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该菜谱发布于 2024-09-02 20:06:50
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