（懒人食谱）番茄酱时蔬炒饭
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人做过这道菜
小米宝的厨房
一个人在家的时候又常常不知道吃什么的时候，常常会做一个炒饭，简单又不费时又好吃，营养也都够。
用料
（懒人食谱）番茄酱时蔬炒饭的做法
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准备好所需食材和调味料。
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味好美番茄沙司挤挤瓶，方便使用，味道也很不错，白砂糖在配料表的第3位，甜甜的，给生活加点甜！
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鸡蛋打匀，加入0.5克盐。
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热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅内。
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搅成絮絮状，不用特别老，嫩一点更好吃，就刚刚凝固的时候就可以关火。
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同样热锅凉油，我们所有的丁丁倒入锅中翻炒。
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基本丁丁们半熟的时候，加入米饭。
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将锅铲竖起来，把成坨的米饭打碎，最好是一粒一粒的。
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加入1克盐，翻炒均匀。
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将炒好的鸡蛋倒入锅中。
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翻炒均匀。
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挤入一些番茄酱。
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装盘上桌啦！
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味道不够的话，还可以再加入一些番茄酱。
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这道菜叫做炒饭，其实蔬菜也很多哦。
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每一口都是满满的蛋白质和维生素和碳水，营养很均衡。
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米饭粒粒分明。
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脆脆的口感和绵软的口感并存，每一口都很享受。有时候可能生活有点苦，番茄沙司很甜哦，吃点儿甜，生活就是甜甜的啦！
小贴士
1. 炒饭的食材选择可以随意哦，比如可以加一些青菜末，或者食玉米粒。有啥加啥，特别方便。
2. 很适合一人食，懒懒的时候炒一个饭，虽然简单，但是营养都够了。
3. 也可以将大米饭（快碳）换成粗粮饭／藜麦饭／菜花，将菜花切碎，有着米饭的样子，但是却没有了米饭的高热量，升糖也更慢了哟，也很好吃。
2. 很适合一人食，懒懒的时候炒一个饭，虽然简单，但是营养都够了。
3. 也可以将大米饭（快碳）换成粗粮饭／藜麦饭／菜花，将菜花切碎，有着米饭的样子，但是却没有了米饭的高热量，升糖也更慢了哟，也很好吃。
