低卡虾仁蔬菜饼
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ceciliacici
热量很低，饱腹感很强。蔬菜种类可随意调换。
用料
| 绿甘蓝 | 四分之一个 |
| 面粉 | 一大勺 |
| 虾仁 | 8个 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 地瓜粉 | 一小勺 |
| 味好美海鲜粉 | 一小勺 |
| 盐 | 半勺 |
| 白胡椒粉 | 一小勺 |
| 花椒粉 | 一小勺 |
| 松茸粉 | 一小勺 |
| 姜黄粉 | 一小勺 |
| 韩式烧烤料 | 一勺 |
| 食用油 | 一小勺 |
| 黑芝麻（可选） | 适量 |
| 低卡蛋黄酱（可选） | 适量 |
| 低卡番茄酱（可选） | 适量 |
低卡虾仁蔬菜饼的做法
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四分之一个绿甘蓝洗干净，切丝。
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大虾切碎，加一小勺地瓜粉，一颗鸡蛋，搅拌均匀。
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干净容器，绿甘蓝丝加一大勺面粉、海鲜专用粉、姜黄粉、松茸粉、花椒粉、盐、白胡椒粉。
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加入虾仁糊，韩式烧烤料，一起混合。
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混合均匀。
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锅烧热，加入一勺食用油，倒入混合好的菜，小火盖盖煎。
五分钟后，拿盘子扣上去，锅倒过来，翻面倒入锅里继续盖盖煎香。
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香味飘出，盛盘挤上蛋黄酱、番茄酱（不喜欢也可以忽略），撒上芝麻。
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非常好吃。
