减脂早餐：嫩煎肉片&全麦贝果

选择这种长条小里脊肉，肉质特别嫩。

把肉切成一元硬币厚的肉片，用味好美的牛排专用调料来调味，特别方便。

味好美的牛排调味料配料表特别干净。

拌均匀后，喷点橄榄油，盖上保鲜膜冷藏备第二天早餐用。

锅烧到发烫，喷点橄榄油

放入腌制好的肉片，过个十来秒，肉片变色就翻个面，这里注意下，翻面后就关火，用余温去煎熟另一面，这也是保证肉片鲜嫩的关键。

全麦贝果对半切开，抹上低脂奶酪。

再铺上煎好的肉片。

再来一杯简易版的拿铁。

倒入冻干黑咖啡粒，加少许鲜奶，用搅拌器搅拌到全部融合。

怎么样，简易版拿铁还不错吧😂

好啦，没有蔬菜就配几颗西梅吧
好好享用快乐的早餐吧
不得不说，这个调味料里香料的味道我很喜欢，简单但口感一点也不单调，能吃出海盐粒的鲜。