三色花样馒头(体重管理友好)

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我爱吃,也在意体重,所以呢,就有了它们

用料  

中筋面粉 450克(我会在揉面前预留30克整形的时候防粘)
可可粉 10克
玉米粉 50克
干酵母 5克
水(也可以换成牛奶/椰奶) 视粉类吸水情况酌情使用
糖(可省略,我是不加糖的) 看个人口味添加,个人建议不加

三色花样馒头(体重管理友好)的做法  

  1. 先将面粉与干酵母混合揉匀,再分成三份,其中两份分别加入可可粉/玉米粉,分别揉成光滑面团,静置发酵。

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤1
  2. 发酵好的面团分成若干份,只拍了可可面团

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤2
  3. 花样一:(点开可看长图步骤)分别取三个剂子,再分成若干小剂子,擀成片状(我的手艺一般,不圆,但问题不大),再叠放起来,从下往上卷,卷好后用筷子在中间压一道印子,再沿印子切成两半,稍微整理一下,放蒸笼里醒十五分钟

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤3
  4. 花样二:(点开可看长图步骤)取三个剂子,依次从里到外包好,放蒸笼里醒十五分钟(也可以划两刀做开花馒头

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤4
  5. 花样三:取三个剂子搓长条,用编辫子的手法编到一起,再把两头捏收到一起,收口向下放蒸笼里醒十五分钟

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤5
  6. 花样四:(点开可看长图步骤)整理吐司的常见手法,三个剂子分别擀片叠放,用刀划几刀,其中一端不划断,分成拧麻花再卷起,收口向下放蒸笼里醒十五分钟

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤6
  7. 花样五:(点开可看长图步骤),整理贝果的手法,依次叠放,卷起,搓长,其中一端擀薄,包住另一端,收口向下放蒸笼里醒十五分钟

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤7
  8. 醒去吧,上层蒸笼好寒酸。。。。

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤8
  9. (本人所在地海拔2780,蒸馒头时间仅供参考,请酌情增减)醒好后冷水开火,大火蒸25分钟,关火再焖5-8分钟再开盖取出(新人渣手艺,见谅)

    三色花样馒头(体重管理友好)的做法 步骤9
 

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该菜谱发布于 2024-09-08 22:17:14
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