烤鸡肉豆角（减脂快手）

准备鸡腿肉，也可以用鸡胸肉（更适合减脂）。鸡腿肉口感更好，会有嚼劲。

鸡腿肉切丁，加适量耗油、糖、盐、酱油、黑胡椒腌制20分钟以上入味。

也可以直接按自己平常腌肉的调料腌制（比如加葱姜蒜等，我因为图更省事没有加），随意即可。

等待腌制的时候可以预热烤箱到200度。
准备豆角，洗净切掉头尾再切段即可。

找一个大碗或者深一点的小锅子，倒入豆角，淋上少许橄榄油/任意蔬菜油，撒适量黑胡椒和盐（盐可以按喜欢稍微多加一些），用筷子拌、或者摇晃均匀。

先将豆角导入烤盘，差不多平铺烤盘一层即可。倒入腌好的鸡腿肉，铺开在豆角上。烤箱200度烤15-20分钟（15分钟的肉会比较嫩一些），即可出炉啦！

（我同时烤了几个小红薯，红薯可以提前15分钟放入，到时候正好一起吃😋）