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菠菜烧豆腐家常快手菜

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阳春白雪小食光的厨房  阳春白雪小食光
妞妞要了两天的菠菜豆腐，现在还不太是季节没有买到菠菜，今天安排……
一道清淡营养的家常快手菜，菠菜营养价值高，富含钙质，维生素，豆腐蛋白质丰富

❤️❤️❤️❤️注意‼️菠菜有大量草酸，需焯水后再食用

用料  

老豆腐 200克
菠菜 200克
大蒜 1瓣
盐 2克
白胡椒粉 1克
白糖（提鲜） 1克

菠菜烧豆腐家常快手菜的做法  

  1. 准备菠菜，豆腐，大蒜

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤1

  2. 菠菜焯水30秒捞出来备用

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤2

  3. 平底锅放油，豆腐煎至两面上色，放蒜片煎一下

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤3

  4. 放菠菜，加热水，少许盐，白胡椒粉

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤4

  5. 烧到汤汁基本收干，放白糖提鲜，关火

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤5

  6. 菠菜烧豆腐制作完成

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤6

  7. 清淡简单的一道家常菜，高钙营养好吸收

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤7

  8. 老少皆宜

    菠菜烧豆腐家常快手菜的做法 步骤8

小贴士

菠菜焯水后再食用，可去除草酸

上传你做的菠菜烧豆腐家常快手菜

 

菠菜烧豆腐家常快手菜相关分类

家常菜 素菜 儿童 快手菜 宴客菜 早餐
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该菜谱发布于 2024-09-12 16:08:23
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