莲子百合糖水

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莲子具有补脾止泻、固肾涩精、养心安神的功效。
1、补脾止泻:莲子可以用于脾虚泄泻,此类患者表现为食欲不振、纳食不香,食后脘腹胀满不适,同时还具有倦怠乏力的表现,很多患者表现为泄泻,大便是不成形的,一日数次,有些患者还可以表现为水样便,此时可以适量食用莲子。
2、固肾涩精:莲子还可以用于肾虚、固涩不力导致的遗精、早泄,对于此类患者可以食用莲子,帮助患者延长射精时间,减少夜间遗精的次数。
3、养心安神:对于睡眠障碍的患者,莲子可以起到帮助快速入眠的作用,莲子中含有的维生素、微量元素丰富,具有很好的调节情感、放松情绪的作用,经常吃莲子能够有效镇静安神,促进入睡,提高睡眠质量。                                               百合为药食兼优的滋补佳品,四季皆可应用,但更宜于秋季食用,具有宁心安神、美容润肤、润燥止咳等功效。
1、宁心安神:百合能清心除烦、宁心安神,可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。
2、美容润肤:百合富含维生素,对促进皮肤细胞新陈代谢有好处。用百合煮粥食用,有一定美容作用。皮肤干燥的女性也可用百合自制面膜来保养肌肤。
3、润燥止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,尤其在秋冬季节食用,滋补润燥的效果更佳,是缓解肺燥、咳嗽等症的天然食物。

用料  

磨皮莲子 100克
百合 30克
冰糖 50克
1000克

莲子百合糖水的做法  

  1. 准备食材,选用磨皮莲子,物理方法去皮更安全。

    莲子百合糖水的做法 步骤1
  2. 1000毫升清水放养生壶按煲粥键烧开,莲子百合冲洗干净放入烧开的水中煮制。

    莲子百合糖水的做法 步骤2
  3. 加入50克冰糖煮至跳键。

    莲子百合糖水的做法 步骤3
  4. 成品粉糯香甜,入囗即化。

    莲子百合糖水的做法 步骤4

小贴士

莲子不要泡,清水冲洗干净,水开之后倒入直接煮制才容易稔。可以适星加入红枣,杞子,雪耳,蛋,燕窝等食材。
 
该菜谱发布于 2024-09-14 14:28:32
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莲子百合糖水的答疑

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