香港月嫂推荐的孕期汤
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人做过这道菜
Laughing名兰
记录下来，买好材料去煲。
计划每周2-3次，在孕期养养身体，省奶粉钱。
计划每周2-3次，在孕期养养身体，省奶粉钱。
用料
| 食材 | 适量 |
香港月嫂推荐的孕期汤的做法
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苹果汤：苹果🍎用盐搓洗后去芯切块。
🥖玉竹、沙参（可以买好点的南沙参）
🪷莲子、百合
🍊陈皮，冷水泡下刮下橘络，汤不苦。
🪭扇骨（肥肉少） ，提前焯水。
🔥材料都放锅里，大火煮开后小火40-50分钟。🧂出锅前放盐。
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✔️苹果汤：有一丝苹果味➕植物的淡淡甜味，喝下去感觉温和清爽。
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莲子桂圆乌枣汤：有时用隔水炖煲一个人喝的，不用看火省事。
