秋冬女性补气血调养身体健脾胃祛湿花茶汤
1顿操作猛如虎
1，气血不足。
2，宫寒，月经量减少。
3，脾胃差，消化不良。
4，虚胖。
等等
看了很多中医，了解到因为体寒，容易形成的痰湿体质，严重会淤堵，堵则不通，影响气血流动，所以引发心血管疾病或者又虚又胖，备孕难等问题。
为了方便自己平时调理身体，于是在网上收集了很多方子，也分享给各位姐妹们，自己根据实际情况使用哈。
注意:
少吃甜的，油腻的，凉的。
平时可以用姜或者艾草或者花椒泡脚。
晚上11点前要睡觉。
用料
| 如图 | 如图 |
秋冬女性补气血调养身体健脾胃祛湿花茶汤的做法
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这个方子可以化痰浊，活血，去淤。
解决了淤堵问题，再祛湿，最后补气血，就能补得进去。
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对应以上症状的用三白甘草汤
所有材料加水煮三十分钟
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对应以上症状的用二陈汤
所有材料加水煮三十分钟
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对应以上症状的用补气名方四君子汤
所有材料加水煮三十分钟
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对应以上症状的用健脾祛湿四神汤
所有材料加水煮三十分钟
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气血不足，容易累，记性下降，虚胖，面黄，头发干，易脱发，月经不调，大姨妈量少。
以上症状用经典的补气血配方。
凉水泡三十分钟，再煮三十分钟。
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这个是补气活血茶，但是如果阴虚燥热容易上火就再加一个西洋参。西洋参药性偏凉，补血效果也好。
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黄芪，当归，大枣。
不要泡水，清洗后直接焖煮20分钟。
可以根据其他症状再加搭配:上火就加麦冬或者西洋参。虚寒就加生姜，痰湿就加陈皮
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补气血配方:
黄芪5克➕当归5克➕桂圆几颗➕红枣5颗➕500ml水煮20分钟，
加入红糖煮三分钟，敲个鸡蛋下去搅散煮熟即可。
上火的话加点麦冬。
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红枣➕枸杞➕桂圆:
补气养血，滋补肝肾
适用于气血不足的女性。
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.红枣➕ 生姜 ➕红糖
补中益气，温中散寒
适用于脾胃虚寒，宫寒痛经的女性。
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红枣➕菊花➕枸杞
补气血，养肝明目
适用于肝气不足，眼睛干涩的人
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红枣➕玫瑰花➕佛手
疏肝理气，益气和中
适用于肝郁气滞，情绪不好，吃不下饭的人
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红枣➕陈皮
健脾和胃，燥湿化痰，适用于脾胃不好，湿气重的朋友
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八珍汤
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补肺:百合，沙参，麦冬，山药，煲汤喝。
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肺阴虚:多喝百合银耳粥。
肺痰多:多喝茯苓陈皮粥。多吃萝卜。
气阴两虚:人参，麦冬，五味子
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虚胖的人把这四样搭配煮水喝，可以减肥
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祛湿健脾胃，虚胖的人多喝这个米糊可以减肥。
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