牛奶80毫升✘即食燕麦20克✘半根香蕉压成的香蕉泥✘5克可可粉
放入奶锅里,用最小的火,将上述材料慢慢熬煮至燕麦糊化后关火。(途中最小火,刮刀不停搅拌。)
放置稍冷却后,将上述所有糊糊倒入玻璃杯,作为铺底。
将剩下的半根香蕉切片铺在上层。
抹茶花生酱✘自制无糖希腊酸奶 搅拌均匀,全部铺上。
(没有抹茶花生酱用普通花生酱即可,酸奶最好用希腊酸奶,或者老酸奶那种浓稠酸奶也可以,稀状的酸奶隔夜后容易析出乳清,渗透进香蕉和燕麦层,口感水哒哒的,如果不在意也没事,普通酸奶也OK)
黑巧✘椰子油(可免)隔水/微波炉融化 平铺在杯顶。
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完成,进冰箱冷藏一夜后,尽情享受吧!