消耗剩余米饭🍚的好办法专治挑食娃┆米饭🍚蛋🍳汉堡🍔（有饭又有菜）┆快手早餐┆营养好吃又简单┆减脂三高人士都适合

喜欢煮饭的时候加点其他米。
这次用了大米＋黑米，多吃五谷杂粮，身体更健康。

平时常用的搭配，大米＋小米，大米＋胚芽米，藜麦米，都是很不错的口感哦！而且对减脂人士，更友好，三高人士也推荐哦！

玉米粒和胡萝卜🥕粒提前焯水煮熟

米饭加入芝麻和小葱，搅拌均匀

加上煮熟的玉米粒和胡萝卜🥕粒

加入鸡蛋🥚，还有酱汁（生抽，老抽，胡椒粉），搅拌均匀

少许油，两面煎熟就可以啦！

因为材料大部分都是熟的，所以不用煎太长时间，1-2分钟，小火，翻面煎2次，等蛋液凝固变熟就可以啦

鸡蛋米饭堡🍔，小朋友一口气可以吃3个。配上牛奶🥛，咖啡☕，就是美美的快手早餐咯！