鲜掉眉毛的海鲜砂锅粥

处理海鲜：将鲜虾清洗干净，剪掉虾须，掰断虾头挤出内脏，扯掉虾线，将虾尾处切开但不切断

肥美的带子+海白

腌制海鲜：将处理好的海鲜全部放入碗中，加入姜片、一点点食盐和适量白胡椒粉，抓拌均匀，腌制10分钟。

浸泡大米：将一杯大米加入一大勺清水淘洗一遍，然后用清水浸泡20分钟。

炒制虾头：在砂锅中加入适量油，油热后放入虾头，快速炒至变色，加入姜丝继续滑炒，炒出虾油和香味。

煮制米粥：往砂锅中加入两大勺清水，水开后煮2-3分钟，捞出虾头和姜丝，倒入浸泡好的大米和咸蛋黄，大火煮开后转中火煮15-20分钟，期间搅动防止粘锅，也可以用最小火慢熬30分钟。

最后加入海鲜：冬菜，将腌制好的各类海鲜倒入锅中，加入少量食盐、适量白胡椒粉，搅拌均匀，继续煮2分钟，让食材煮熟；
调味出锅：撒上葱花或者芹菜碎和芝麻香油，搅拌均匀后即可关火上桌。

以上是一种海鲜粥的做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整。