血糯米鸡腿饭团

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来自老公的爱——我一直在减肥,结果弄得自己啥也不敢吃,食欲不振,老公看到了,就从网上给我研究既能吃饱又不胖的食物,太爱老公了!

用料  

紫米 300克
糯米 100克
沙拉酱 一瓶
黄瓜 一个
鸡蛋 两个
肉松 随意

血糯米鸡腿饭团的做法  

  1. 血糯米提前一晚泡好(为了增加粘性,我加了一点儿糯米),然后蒸熟,为了好吃,我又加了点儿软糯香甜的板栗。蒸熟后取出放在保鲜膜上铺平。

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤1
  2. 加入沙拉酱,多少随自己口味。

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤2
  3. 沙拉酱铺平后加上黄瓜丝或者生菜叶。

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤3
  4. 加上提前煎好的鸡蛋。

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤4
  5. 加煎熟的鸡腿肉,我不爱吃肉,加的不多,喜欢吃肉的朋友可以多加。

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤5
  6. 加肉松,最后再盖一层糯米饭。

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤6
  7. 卷起来,再切开,完工!品尝美食吧!

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤7
  8. 我家没有保鲜膜了,我用的锡纸,还用,其实里面还可以放一些自己喜欢吃的干果,比如花生碎之类的,这样营养就更全了,早上来一块,再加一杯牛奶,是不是饱饱的,还不胖?

    血糯米鸡腿饭团的做法 步骤8
 

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该菜谱发布于 2024-09-23 19:57:50
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