低脂茄汁鸡蛋豆腐

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今天减脂吃了一天豆腐,中午辣子炖豆腐,晚上茄汁豆腐。

用料  

老豆腐 450克
鸡蛋 2个
西红柿 1个
2瓣
小葱 1根
生抽 3勺

低脂茄汁鸡蛋豆腐的做法  

  1. 老豆腐切块淋鸡蛋液(鸡蛋液里放盐)。

    低脂茄汁鸡蛋豆腐的做法 步骤1
  2. 电饼铛刷油,下豆腐,淋鸡蛋液。

    低脂茄汁鸡蛋豆腐的做法 步骤2
  3. 热油放蒜、西红柿。

    低脂茄汁鸡蛋豆腐的做法 步骤3
  4. 西红柿炒出沙。

    低脂茄汁鸡蛋豆腐的做法 步骤4
  5. 放裹满鸡蛋的豆腐,放3勺老抽,勾点芡,炒到鸡蛋上挂满汤汁就可。

    低脂茄汁鸡蛋豆腐的做法 步骤5
  6. 低脂茄汁豆腐出锅,撒上葱花和白芝麻装盘。

    低脂茄汁鸡蛋豆腐的做法 步骤6
 

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该菜谱发布于 2024-09-28 18:12:51
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