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Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐

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用料  

veggies
牛油果 黄瓜 胡萝卜 花菜 生菜 西兰花 菜花
protein
三文鱼 鸡腿肉 鸡胸肉块
杂粮饭
流心蛋
橄榄
酱汁

Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法  

  1. 十谷米+藜麦 煮饭

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤1

  2. 煮好饭稍微放凉 分成一拳头👊大小 冷冻

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤2

  3. 蔬菜洗净切块 肉类提前也备好 买现成的也行

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤3

  4. 先放饭

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤4

  5. 码上喜欢的蔬菜类

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤5

  6. 加牛油果🥑必不可少

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤6

  7. 放肉类 sunnyside煎蛋🍳

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤7

  8. 淋上酱汁 最好选低卡的 开拌

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤8

  9. 鸡肉碗🥣

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤9

  10. 酱汁选了胡麻酱料 和sriracha sauce 超好吃又饱腹 Yum！

    Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐的做法 步骤10

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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Poké Bowl🍚完美公式 自制波奇碗🍱随心配 减肥减脂餐相关分类

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该菜谱发布于 2024-10-03 08:04:15
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