西兰花 | 几小朵 |
胡萝卜 | 一小段 |
卷心菜叶 | 3片 |
木耳 | 六七朵 |
腐竹 | 两小根 |
面藕 | 十个 |
洋葱 | 两片 |
青尖椒、红尖椒 | 各一小段 |
香菜 | 两颗 |
小葱 | 半根 |
蒜 | 3瓣 |
油炸花生米 | 一小把 |
自制烧烤干料 | 半小勺 |
辣椒面 | 半小勺 |
熟芝麻 | 半小勺 |
糖 | 2/3小勺 |
生抽 | 1小勺 |
陈醋 | 2小勺 |
花椒 | 5、6粒 |
食用油 | 三小勺 |
西兰花切小朵、胡萝卜斜切菱形片、卷心菜去叶片中间茎,留两侧叶子手掰或刀切大片。
木耳、腐竹、面藕提前泡发好淘洗干净控干水分,木耳撕小朵,腐竹斜切小段 ,面藕一个个用手攥干内部水分。
洋葱、青椒、红椒切丝,小葱切碎(家里没小葱了,用了大葱代替)、蒜切碎末。
香菜切小段。
焯水:卷心菜烫水不要煮,水大开后迅速倒入,关火,搅拌两下捞出过凉水,控干水分放入大盆中。
再开火将西兰花、胡萝卜木耳分别煮熟过凉水,控干水份放入盆中。
加入其它食材和调料,葱碎蒜末放上面,最上面放烧烤料和辣椒面。
炒锅开火,油里放入花椒,花椒变色后将热油炝到辣椒面上,拌匀即可。
香喷喷的拌菜。
注:成品是六寸深盘两盘菜量,调料多少根据菜量多少自行换算。