黑芝麻糊｜不添加米类和糖
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人做过这道菜
葡萄女王mandy
传统黑芝麻糊需要添加黑米/糯米之类的米类，还会添加糖，好吃但是对减脂不太友好，今天分享的黑芝麻糊是我自用配方好吃健康又营养哦！
用料
黑芝麻糊｜不添加米类和糖的做法
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全部食材放入破壁机/榨汁机内（红枣去核，我提前蒸了一下，可以直接用去核干红枣），水量按自己喜欢的浓稠度来调节，榨至细腻即可
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我喜欢浓稠一些，按自己喜好增减水量，红枣的甜味和黑芝麻的香味还有一些豆子沙沙感和一点点坚果香，隔三差五就要吃的黑芝麻糊！
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可以抹面包法棍，我爱抹烤馒头片
小贴士
食材分量自己随意放，喜欢黑芝麻味浓的可以多放黑芝麻酱，黑豆即增加了浓稠度又增加了蛋白质！
喜欢甜一点可以多放红枣，红枣蒸过之后会更甜哦，都是天然食材，好吃营养没负担！
喜欢甜一点可以多放红枣，红枣蒸过之后会更甜哦，都是天然食材，好吃营养没负担！
