腊肉热水洗一洗,或者直接锅里烧开水稍微煮一煮,煮去表面的浮尘油脂啥的,洗干净,切片。
西兰花切好后烧一锅水略微煮一分钟左右,一方面为了去虫,另一方面等下炒的时候熟得快速全面。
备点蒜。
热锅下油,放入蒜和腊肉炒香炒出部分油。
腊肉开始出油后放入烫好的西兰花。
加点盐、生抽、白糖翻炒均匀。盐、生抽的量主要是为了让西兰花入味,腊肉本身有咸味了,注意不要放过量了。
翻炒均匀可以出锅了,因为西兰花是烫过的,腊肉炒出油了。加调料后翻炒混合味道就可以了。
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