牛奶 | 1盒 |
🍒果蔬搭配如下:
1⃣🍎苹果油菜汁:苹果、油菜各100g、蜂蜜适量、凉白开适量;
2⃣🍓草莓柠檬汁:草莓250g、柠檬1/4个、盐少许、凉白开适量;
3⃣🍈草莓哈密瓜菠菜汁:草莓、哈密瓜各100g、菠菜50g、盐少许、凉白开适量;
4⃣🍍菠萝汁:菠萝200g、柠檬1/4个、盐适量、凉白开适量;
5⃣🍇葡萄苹果芦笋汁:葡萄、苹果各100g、芦笋150g、凉白开适量;
6⃣🍈哈密瓜酸奶汁:哈密瓜200g、酸奶100g、凉白开适量;
7⃣🍋香瓜柠檬汁:香瓜200g、柠檬1/4g、凉白开适量;
8⃣🥕胡萝卜木瓜菠萝汁:胡萝卜、木瓜各100g、菠萝150g、凉白开适量;
9⃣🎃南瓜牛奶汁:(熟)南瓜200g、牛奶100g、蜂蜜适量、凉白开适量;
✅♻小贴士:
1、凡是涉及含有青菜都要洗净,入沸中略焯,捞出后切小段;
2、草莓用淡盐水浸泡15分钟后,洗净、去蒂;
3、柠檬则是洗净、去皮、去籽、切成小块;
4、将所有食材洗净去皮去核,放入破壁机杯里,再倒入适量的凉白开后,盖上盖子,选“果蔬”模式,启动即可。