准备好所有材料
南瓜一切两半 烤箱预热200度
把里面的籽挖掉 放在烤纸上 烤盘里
芯里,一个放小西红柿,一个放切好的洋葱
胡萝卜对半切
食材放在烤盘里
淋上橄榄油
大蒜 胡萝卜 都淋上橄榄油
撒上西式调味料
放进烤箱 40分钟
烤好拿出来
全部放进料理机 加上鸡汤或者蔬菜汤 注意南瓜挖出来不要皮大蒜 大蒜要挤出来 也不要皮
用料理机打成想要的糊糊
淋奶油 南瓜籽 欧芹碎完成✅
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