每天一个快手减脂餐之Day68-肉饼炒河粉
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人做过这道菜
瘦到90斤
👉肉饼炒河粉
🕐时间：10min
🥬主要食材：
河粉：152克；广章：77克；芹菜：97克；蒜酥：4克；生抽：10克；
🍜炒制步骤：
1️⃣.广章切小段，锅热后转小火，下广章，小火两面煎至焦香；
2️⃣.然后下芹菜梗，中火翻炒，直至变软后，加芹菜叶；
3️⃣.下河粉、蒜酥、生抽，中火继续，一边颠锅一边用筷子撩散，大概1-2min，出香味后盛出即可。
♨️：493千卡
🚩：非常快手，属于10min就能吃上的快手系列，可以一次做多点，剩一份第二天带饭上班，复热后更香（空气炸锅复热更更香）。炒河粉要手快，不停地撩散，这样才不容易粘锅。一般来讲，炒河粉多油、烫嘴，都可以使河粉更香。有蒜苗的，加点蒜苗，也很好吃，芹菜蒜苗炒河粉，yyds！但是生活化减肥的朋友们，咱就不加油了，风味少一些，操场也可以少一圈哈！
🕐时间：10min
🥬主要食材：
河粉：152克；广章：77克；芹菜：97克；蒜酥：4克；生抽：10克；
🍜炒制步骤：
1️⃣.广章切小段，锅热后转小火，下广章，小火两面煎至焦香；
2️⃣.然后下芹菜梗，中火翻炒，直至变软后，加芹菜叶；
3️⃣.下河粉、蒜酥、生抽，中火继续，一边颠锅一边用筷子撩散，大概1-2min，出香味后盛出即可。
♨️：493千卡
🚩：非常快手，属于10min就能吃上的快手系列，可以一次做多点，剩一份第二天带饭上班，复热后更香（空气炸锅复热更更香）。炒河粉要手快，不停地撩散，这样才不容易粘锅。一般来讲，炒河粉多油、烫嘴，都可以使河粉更香。有蒜苗的，加点蒜苗，也很好吃，芹菜蒜苗炒河粉，yyds！但是生活化减肥的朋友们，咱就不加油了，风味少一些，操场也可以少一圈哈！
