石蛙排骨花生湖藕汤

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石蛙饲养环境严苛,生长周期缓慢。其肉质富含高蛋白、多种维生素和矿物质,如维生素A、B1、B2、C及尼克酸,其中脯氨酸和丙氨酸尤为丰富。石蛙含有17种氨基酸,其中8种人体必需氨基酸含量较高,谷氨酸含量高达11.9%,以及丰富的葡萄糖、铁、磷及维生素A、B等10多种人体所需要的营养成分,肌肉中的蛋白质含量高达18.55%~19.39%,肌肉中高度不饱和脂肪酸含量占脂肪酸总量的39.36%,肉质奇鲜无比。是目前所有蛙类最具风味和营养价值的蛙种,被誉为“百蛙之王”,“蛙中皇后”。
搭配滋补秋藕和排骨炖汤,令人垂涎。

用料  

石蛙
排骨
花生
湖藕
元贝
八角

石蛙排骨花生湖藕汤的做法  

  1. 石蛙宰杀洗净,用葱姜水和料酒腌制片刻后焯水。排骨焯水。

    石蛙排骨花生湖藕汤的做法 步骤1
  2. 其余食材已经,藕切块

    石蛙排骨花生湖藕汤的做法 步骤2
  3. 高压锅内注入清水,加排骨、湖藕、花生、八角,中小火炖三四十分钟(软烂程度看个人喜好,四十分钟会比较软烂)

    石蛙排骨花生湖藕汤的做法 步骤3
  4. 高压锅淋水泄气,开盖加入石蛙以及盐、鸡精调味,盖上盖子大火上气后转中小火继续炖5分钟即可。

    石蛙排骨花生湖藕汤的做法 步骤4
  5. 撒点葱花增香点缀,汤味超级香浓!

    石蛙排骨花生湖藕汤的做法 步骤5
 
该菜谱发布于 2024-10-17 10:17:07
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