健脾益胃补中益气安心宁神的淮山药桂圆红枣粥
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清心Lmf
首都医科大学附属北京儿童医院李时莲副主任医师说，桂圆能减轻疲劳、安心宁神、补血养气；红枣能补中益气、养血安神；淮山药能健脾益胃、益肺止咳、润肠通便。三者和大米一起煮粥来吃，对身体健康很有好处！
用料
健脾益胃补中益气安心宁神的淮山药桂圆红枣粥的做法
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准备好食材：淮山药洗干净去皮切成小块，红枣洗干净后用剪刀剪开一点（容易把营养散发出来），桂圆洗干净（大米忘了拿上来照相），大米洗干净备用。
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把所有食材放入锅中，加入适量清水（我是加了550克的清水），要稀一点的粥您可以加多一些的清水，盖上锅盖，按煮粥键开煮。
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熟了，装上碗中开吃！简单又营养美味🤤！
小贴士
这道粥的数量可以按人数或个人能量来定哈！
