备菜:1.空心菜折断洗净;2.肥牛焯水;3.虾仁煮熟(原本煮来喂猫的)
烹饪:1.小火起锅,微热的时候倒入蒜头油,味道出来的时候倒入空心菜调成中火翻炒;2.空心菜炒软后加入肥牛和虾仁翻炒几下,最后加耗油翻炒均匀出锅。
上传你做的减脂期带饭-肥牛蒜蓉空心菜