冷冻的杂粮饭团，一份卤肉，一个西红柿切碎（或者其他蔬菜），放在一个碗里，另一个碗打鸡蛋加1—2倍的水，蒸十五分钟。
拿起锅盖，鸡蛋滴几滴香油，再盖上盖蒸三分钟
拿起蒸格，用烧开的水煮青菜，煮熟后捞起，加入盐，香油，生抽，醋和老干妈（或者其他调料）凉拌。就完成三个菜，一份主食了。
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独自一人减肥日常
