秋冬养生∽板栗豆浆
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丁香221
小贴士:
1、所有食材均需清洗干净，板栗去皮时可使用小刀或专用工具。
2、破壁机水量可根据个人口味调整，喜欢浓稠的可适当减少水量。
这个秋冬，让我们一起用这些破壁机食谱，将板栗的美味与营养发挥到极致吧！
1、所有食材均需清洗干净，板栗去皮时可使用小刀或专用工具。
2、破壁机水量可根据个人口味调整，喜欢浓稠的可适当减少水量。
这个秋冬，让我们一起用这些破壁机食谱，将板栗的美味与营养发挥到极致吧！
用料
秋冬养生∽板栗豆浆的做法
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食材：板栗6-8个，红豆40g，糯米40g，水600-800ml
做法：板栗去皮，红豆与糯米提前浸泡，一同放入破壁机，加水，选择豆沙模式。
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食材：南瓜100g，板栗6-8个，黄豆20g，水600-800ml
做法：板栗去皮，与其他食材一同放入破壁机，选择豆浆模式即可。
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板栗红枣黑豆浆
食材：板栗6-8个，红枣6-8颗，黑豆60g，水600-800ml
做法：板栗去皮，红枣去核，与黑豆一同放入破壁机，加水，选择豆浆模式。
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板栗核桃豆浆
食材：板栗6-8个，核桃6个，黄豆20g，水600-800ml
做法：板栗去皮，核桃去壳，与黄豆一同放入破壁机，加水，选择豆浆模式。
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板栗紫薯燕麦豆浆
食材：板栗6-8个，紫薯100g，燕麦30g，水600-800ml
做法：板栗去皮，紫薯切块，与燕麦一同放入破壁机，加水，选择米糊模式。
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板栗花生豆浆
食材：板栗6-8个，花生20g，黄豆20g，水600-800ml
做法：同样将板栗去皮，与其他食材混合，加入破壁机，选择豆浆模式。
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板栗玉米汁
食材：板栗6-8个，玉米（半根），大米20g，水600-800ml
做法：板栗去皮，玉米剥粒，与大米一同放入破壁机，加水，选择米糊模式。
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板栗山药汁
食材：板栗6-8个，山药50g，桂花少许，水600-800ml
做法：板栗去皮，山药去皮切块，桂花一同放入破壁机，加水，选择果汁模式。
