一人食懒人冬瓜白贝汤
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人做过这道菜
酒酿水蜜桃呀
冬瓜：（选自微信搜索）
.利尿消肿
冬瓜含有高量的钾，而钠含量低，适合高血压患者和肾脏疾病患者食用。它可以帮助身体排除多余的水分和钠，从而减轻水肿。
减肥瘦身
冬瓜中的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪，同时冬瓜本身不含脂肪和热量低，有助于控制体重和减肥。
清热解暑
冬瓜性寒味甘，适合在夏季食用，可以帮助清热解暑，缓解因高温引起的口渴和烦躁。
护肾作用
冬瓜对肾脏有益，能够调节免疫和改善肾脏功能。
防癌抗癌
冬瓜中富含的维生素B1和C具有抗癌防癌的作用。
润肤美容
冬瓜子中的成分可以抑制皮肤黑色素的沉着，具有润肤美容的效果
.利尿消肿
冬瓜含有高量的钾，而钠含量低，适合高血压患者和肾脏疾病患者食用。它可以帮助身体排除多余的水分和钠，从而减轻水肿。
减肥瘦身
冬瓜中的丙醇二酸能够抑制糖类转化为脂肪，同时冬瓜本身不含脂肪和热量低，有助于控制体重和减肥。
清热解暑
冬瓜性寒味甘，适合在夏季食用，可以帮助清热解暑，缓解因高温引起的口渴和烦躁。
护肾作用
冬瓜对肾脏有益，能够调节免疫和改善肾脏功能。
防癌抗癌
冬瓜中富含的维生素B1和C具有抗癌防癌的作用。
润肤美容
冬瓜子中的成分可以抑制皮肤黑色素的沉着，具有润肤美容的效果
用料
一人食懒人冬瓜白贝汤的做法
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冬瓜买了0.42kg,3.96元/kg，这里1.7元，有两块装不下就算1.5元吧
排骨32元一斤，买了10元
白贝10元一斤，买了4元
买回来的冬瓜去皮，
白贝冷水下锅加热让它开盖再洗洗预防遇到死的以及里面有沙，
排骨也要焯水
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拿点薏苡仁炒一炒，微发黄色即可，这样没那么寒凉
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全部放进去，别忘了放一小块姜，我还习惯性的加了几个瑶柱，觉得会鲜一些。
我的是小炖锅，所以2小时后见～
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加点盐就好啦～
